VEŽBE ZA TRUDNICE   Saznanjem da ste ostali u drugom stanju kod svake žene izaziva splet emocija radosti, zabrinutosti , nesigurnosti...

Rođenje deteta je najvažniji i najlepši događaj u životu svake žene. Da bi dete bilo zdravo buduća mama treba da bude fizički i psihički spremna za taj trenutak. Znate da promene koje Vas očekuju su velike. Vaše telo počeće da se menja a samim tim dolazi i do prvih problema. Kako trudnoća odmiče i beba postaje veća, mogu se javiti bolovi u donjem delu leđa, vratu i ramenima, osećaj ukocenosti koji se spušta duž nogu...

Da bi ovo sprečili sa odobrenjem ginekologa treba krenuti na vežbe. Vežbe treba raditi polako i obazrivo. Treba rasteretiti delove tela u kojima se oseća napetost. Lagane vežbe istezanja, vežbe disanja, jačanje muskulature je samo deo onoga što može da Vam pomogne.